东方瑜伽瘦身课程

东方瑜伽瘦身课程

主讲人：郑先红

课程简介

    瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

    本课程由北京体育大学瑜伽师资培训首席培训导师郑先红亲身示范。

课程时长

    46分钟

录制时间

    2008年4月