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授课教师：李 宁
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瑜伽入门七步学
主讲人：李宁
课程简介
在本课程中，主讲人为您倾力讲解瑜伽入门的七个基本步骤。瑜伽七步指的是：一、自诊自测；二、静心减压；三、呼吸唱颂；四、暖身活动；五、循序渐进；六、挑战自己七、调理放松。
课程时长
54分钟
录制时间
2008年4月
了解教师
李宁，全国健身小姐冠军、北京市健身小姐冠军。
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