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健身瑜伽 塑身训练
主讲人：林敏
课程简介
这套健身瑜伽由健康调理、瘦身塑形、灵活柔韧等版块组成，简单易学，针对性强，观众可根据自己的需要，有针对性地选择练习。对初学者来说，甚至每一个动作和呼吸练习，都可以让你感受到伸展、扭转、自由呼吸的益处，变得更健康、更有精神。
本课程汲取了瑜珈、道家养生术等东方健身理念和方法精髓，及西方健身运动的科学元素。是一套非常实用的健身瘦身训练光盘，讲解及演示简单明了，特别适合工作紧张、生活忙碌、容易遭受压力和亚健康状态困扰的白领女性使用。
课程时长
53分钟
录制时间
2008年4月
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了解教师
林 敏
林敏，资深瑜伽教练，中体倍力教练，著有《清心瑜伽》一书，师从马来西亚著名瑜伽教练沈启安学习瑜伽。
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