四周瑜伽美人计

四周瑜伽美人计

主讲人：李宁

课程简介

    瑜伽起源于印度，是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

    《四周瑜伽美人计》倾力打造瑜伽宝贝系列：第1周：改善体质；第2周：瘦身塑性；第3周：美容养颜；第4周：特别推荐欧美最流行的力量瑜伽套路。

课程时长

    64分钟

录制时间

    2009年10月