太极扇初级套路

太极扇初级套路

主讲人：杨丽

课程简介

    太极扇运动深受广大群众的欢迎，练习的人们越来越多。目前，社会上流行多种太极扇的单式练习套路，为了满足广大太极扇爱好者的需求，提高人们的练习兴趣，帮助练习者熟悉太极扇的运动规律和掌握太极扇运动的攻防特点，我们在太极扇单练基础上，首创了这套太极扇对练16式初级套路。

    这套对练的编排动作流畅，结构严密、简洁明朗、攻防合理、姿势美观、舒展大方、动静分明、刚柔相济、势势相成，演练起来灵巧活泼、时快时慢、时柔时刚、游韧自如、意趣横生，通过练习不仅能有效地增强体质、陶冶情操、提高双方的协调配合能力，同时还可以进行表演和比赛。

    本套路总共由16个动作名称组成，分四个小节，每个小节有四个动作名称进行分解教学，在教学中分甲、乙方进行讲解，便于学习掌握。

课程时长

    44分钟

录制时间

    2008年4月