二十四式太极拳教与学

二十四式太极拳教与学

课程简介

    为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成“简化太极拳”。全套共四段，约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、掤、捋、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。

课程时长

    59分钟

录制时间

    2009年10月