腰痛

腰痛

主讲人：徐大平

课程简介

    腰痛病因有很多：用力过猛腰损伤；腰椎间盘突出症；根性坐骨神经痛……

    病人腰痛，大夫头痛，腰痛难忍怎样治？自己动手来缓解。中医按摩取穴肾俞、腰眼、委中、承山、涌泉，点按揉搓，手法由轻而重。

    针对腰痛症状，经络体操“补肾培元桩”，补肾补元气；“转腰旋胯”，直接腰部肌肉、韧带，缓解腰部疲劳与疼痛。

    膳食搭配为您推荐《频湖集简方》的猪肾羮，经反复验证后表明，确系良方。

    注意保暖，适当锻炼，日常预防最重要；好习惯，常保健，腰部健康身体棒。

课程时长

    48分钟

录制时间

    2008年4月