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压力管理与心理健康促进

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主讲老师:樊富珉

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    力管理与心理健康促进

    主讲人:樊富珉

    课程简介

        压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。压力存在于社会生活的各个方面,人人都经历过。它不仅影响着人们的心理健康,同时也会危害人们的身体健康。本课程中主讲人围绕“压力管理与心理健康促进”这一主题,采用讲解与练习互动的方式,对心理健康的内容和意义、压力的来源、压力对身心健康的危害、压力管理的途径与方法等内容进行了精彩的讲解。

    课程时长

        142分钟

    录制时间

        2017年10月

    课程提纲

        一、心理健康及其意义

            1.健康的标准

            2.心理健康的定义

            3.心理健康的核心

            4.心理健康的目标与标志

        二、压力与工作压力来源

            1.压力对健康的危害

            2.压力常识小测验与减压小练习

            3.突破压力困境

            4.压力的表现

            5.压力的来源

        三、压力对心理健康的影响

        四、压力管理的途径与方法

  • 课程类目

    高等教育  >  健康知识  >  心理健康  |  基础教育  >  健康知识  >  心理健康
  • 了解教师

    樊富珉

    樊富珉,1953年12月出生于上海市,清华大学社会科学学院心理学系副主任,教授、博士生导师。长期从事社会心理学、咨询心理学、积极心理学等方面的研究;擅长人格发展与心理健康教育、团体心理咨询与训练、心理问题早期发现与危机干预自杀预防、生涯发展规划与产业心理咨询、积极心理学应用等。主要著有《自杀及其预防与干预研究》、《团体心理咨询》、《心理咨询学》、《心理素质:成功人生的基础》、《尽展你人格的风采》、《华人文化与心理辅导模式探索》、《身心灵互动健康模式:小组辅导理论与应用》、《大学生心理健康教育研究》等多部,发表学术论文80余篇。

  • 第一集 健康的标准 时长:00:16:31 立即试听
    第二集 心理健康的定义 时长:00:17:21 立即试听
    第三集 心理健康的核心 时长:00:16:05 立即试听
    第四集 心理健康的目标与标志 时长:00:12:01
    第五集 压力对健康的危害 时长:00:08:06
    第六集 压力常识小测试与减压小练习 时长:00:15:01 立即试听
    第七集 突破压力困境 时长:00:19:51 立即试听
    第八集 压力的表现 时长:00:13:23
    第九集 压力的来源 时长:00:12:50
    第十集 压力对心理健康的影响 时长:00:05:54
    第十一集 压力管理的途径与方法 时长:00:09:30