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授课教师：董艳菊
立即试听
学生常见心理问题的识别与疏导
——考试焦虑
主讲人: 董艳菊
课程简介
本课程中，主讲人认为焦虑不可避免，但适度的焦虑有助于激发个体的自我保护，提高学习效率，而过度的焦虑则会降低学习效率。她指出，缓解焦虑，可以采用六种方法，即接纳情绪、转移注意、运动减压、积极归因、学会放松和寻求帮助。
课程时长
19分钟
课程提纲
一、焦虑和压力也是资源
二、考试焦虑的调节
了解教师
董艳菊，北京市第三十五中学名师工作室主持人，中学高级教师。中国心理卫生协会DBT学组委员、国家生涯规划师、北京西城区心理健康教育学科带头人。
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