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心理疏导与情绪管理——工作中的自控力

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授课教师:姚翔

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    心理疏导与情绪管理

    ——工作中的自控力

    主讲人:姚翔

    课程简介

        本课程中,主讲人结合科研和教学工作实践,从社会压力、认知失调和缺乏控制三个方面讲解了人们缺乏自控力的原因,分析了自我效能感的来源,并提出了在工作中如何有效提升控制感的获得。

    课程时长

        111分钟

    课程提纲

        一、为什么缺乏自控力

        二、如何提升自控力

        三、有效提升控制感的获得

  • 了解教师

    姚翔

    姚翔,博士,北京大学心理与认知科学学院副教授、院长助理,行为与心理健康北京市重点实验室副主任,中国心理学会工业心理学分会理事。主要研究领域和方向包括:新经济环境下的企业管理现场干预(情绪劳动、创造力与组织社会化过程)与员工适应机制研究。发表学术期刊论文50余篇,获得且主持国家自然科学基金、国家社科基金和美国工业与组织心理学会(SIOP)等机构资助的科研项目近20项。

  • 第一集 为什么缺乏自控力(1) 00:13:11
    第二集 为什么缺乏自控力(2) 00:19:18
    第三集 为什么缺乏自控力(3) 00:25:35
    第四集 如何提升自控力(1) 00:26:47
    第五集 如何提升自控力(2) 00:18:02
    第六集 有效提升控制感的获得 00:10:36