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授课教师:高子馨
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情绪管理的快速实践方法
主讲人:高子馨
课程简介
情绪管理与我们的身心健康息息相关。懂得管理情绪的人,他们懂得观察自我情绪,了解情绪的来龙去脉,而不懂得管理情绪的人则完全停留在自我本能。本课程中,主讲人介绍了情绪管理的几种快速有效的方法,方便人们在各个场合进行情绪调整,裨益身心。
课程时长
19分钟
课程提纲
一、呼吸法
二、宣泄法
三、认知调整法
四、日常工作生活中常用的方法
了解教师
高子馨,情商管理培训师,原德国阿尔诺大区副总裁,北京诚亿时代科技股份有限公司副总经理。主要著作有《沟通至上》《形象决定身价》等。