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孤独感破局 抗逆力提升
——从“认知—行动”突围指南
主讲人：连选
课程简介
本课程从“认知—行动”双维度出发，通过五步实现自我救赎：培养积极心态、提升社交技巧、自我认知与接纳、建立健康生活习惯及走出社交媒体依赖。并深入解析抗逆力概念，提供精进提升策略，助力学生在逆境中崛起。通过案例分析、理论讲解与实践指导，学生将学会将挫折转化为成长引擎，提升个人抗逆力，促进心理健康与全面发展。
课程时长
86分钟
课程提纲
一、心灵无声荒原：孤独的影响与起源
二、打破孤独枷锁：5步实现自我救赎
三、认知抗逆力：让挫折成为成长引擎
四、逆境崛起密码：抗逆力精进提升策略
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了解教师
连选
连选，中南大学辅导员，工学博士。曾获2023年全国“最美高校辅导员”，第十三届全国“高校辅导员年度人物”，湖南省高校首届“最美辅导员”，全国高校辅导员素质能力大赛二等奖，湖南省特等奖。主持获批教育部首批高校辅导员名师工作室，主持教育部人文社科课题等各类课题20余项。
雷鹏呈