中医养生与亚健康调理

中医养生与亚健康调理

主讲人：史欣德

课程简介

    中医养生就是以传统中医理论为指导，通过各种方法对人体进行科学调养，从而达到增强体质、预防疾病、保持生命健康活力的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。本课程立足于中医养生的理念，从中医的角度对亚健康状态进行了解释和分类，并针对每一种亚健康类别提出了具体、详细的辨别和调理方法。

课程时长

    114分钟

课程提纲

    一、中医养生理念

        1．顺应自然

        2．食养为先

        3．治未病

    二、西医“亚健康”与中医治“未病”

        1．西医学意义上的亚健康

        2．中医学意义上的亚健康

    三、亚健康状态的中医调理

        1．实症的辨别及调理

        2．虚症的辨别及调理