好风凭借力，送君上青云——与青年教师谈适应与调整

好风凭借力，送君上青云

——与青年教师谈适应与调整

主讲人：杨雪花      

课程简介

       本课程主要介绍了新入职辅导员面临的压力及如何调整自己的身心，更好地化解这些压力。主要从认知与行为两个方面，提出了化解的手段的方法，让青年教师化压力为挑战，减少内耗，增加正能量，更好的融入集体，实现自我价值。

课程时长

       34分钟

课程提纲

       一、环境改变对心理的影响

       二、现实的压力

              1．工作压力（考核）

              2．竞争压力

              3．自我发展的压力

       三、适应与调整原则

              1．照顾好生活

              2．照顾好情绪

       四、适应与调整

              1．适应环境，融入集体

              2．努力工作，合理规划

              3．重视支持，善于求助

              4．培养爱好，善待自己