“心”知识：总是焦虑怎么办？

“心”知识：总是焦虑怎么办？

主讲人：张贝妤

课程简介

       大学生的校园生活丰富多彩，在享受快乐的同时，在学习、交往、工作过程中遇到困惑、苦恼时难免产生像焦虑、抑郁、迷茫等情绪问题，如果总是焦虑就需要通过一些应对方法进行自我调适。本课程中，主讲人就是通过五个方法克服焦虑，获得自由。通过几个简单可行的方法，帮助大家调节缓解焦虑情绪，从而乐观面对生活，积极向上。

课程时长

       5分钟