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“心”知识：什么是自我觉察
主讲人：缪舫
课程简介
自我觉察，简单来说，就是对自己的思想、情感、行为、人际关系等方面进行有意识的观察和反思。本课程中，主讲人通过两个情景剧的导入，加上细致讲解，生动阐述了自我觉察的三个意义，让人们真正理解：自我觉察是个人成长和发展的重要途径。只有当我们真正学会自我觉察，才能更好地了解自己，管理自己的情绪，做出正确的选择，遇见更好的自己。
课程时长
7分钟
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了解教师
缪舫
缪舫，首都师范大学政法学院学生工作办公室主任。讲师，全球职业生涯规划师，担任《大学生心理适应与发展》与《大学生学业规划与发展》课程的主讲教师。荣获北京市“首都资助育人优秀工作者”、首都暑期社会实践先进工作者等称号。