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领导心理调适与压力管理

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主讲老师:刘余莉

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    领导心理调适与压力管理

    主讲人:刘余莉

    课程简介

        心理健康是个人幸福、家庭和谐乃至社会和谐的基础。然而广大领导干部在工作生活中往往承受着巨大的心理压力,容易导致心理亚健康。为了帮助领导干部以健康的心理状态工作和生活,主讲人对领导干部的心理调适与压力管理进行了讲解。在本课程中,主讲人首先阐述了心理健康对于个人、家庭、社会的重要意义,然后分析了领导干部心理失衡的原因,提出掌握“选择的自由”这一心理调适原则,最后介绍了领导干部处理压力时的一些具体举措。通过课程的学习,有利于广大领导干部获得“宠辱不惊、去留无意”的心境,以健康的心理状态工作和生活。

    课程时长

        59分钟

    录制时间

        2012年5月

    课程提纲

        一、心理健康的重要性

        二、掌握“选择的自由”

            1.心理失衡的主观原因

            2.心理失衡的调适原则

        三、处理压力时的心理调适

            1.养成正确的“视角”

            2.要在自己的强项上努力

            3.避免超负荷工作

            4.把注意力转向自身之外的人和事

  • 课程类目

    高等教育  >  健康知识  >  心理健康  |  基础教育  >  健康知识  >  心理健康
  • 了解教师

    刘余莉

    刘余莉,女,汉族,1973年1月生,中共中央党校哲学部教授。兼任中国伦理学会理事,中国青少年研究会理事。代表著作有《儒家伦理学:规则与美德的统一》、《心态即命运:正说传统人生智慧》、《品读群书治要》等。其参与编著的《中华传统美德系列之——立志勤学修身》、《道德建设论》分别荣获“全国优秀青年读物一等奖”、国家“五个一”工程奖。