领导心理调适与压力管理

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授课教师：刘余莉

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领导心理调适与压力管理
主讲人：刘余莉
课程简介
  心理健康是个人幸福、家庭和谐乃至社会和谐的基础。然而广大领导干部在工作生活中往往承受着巨大的心理压力，容易导致心理亚健康。为了帮助领导干部以健康的心理状态工作和生活，主讲人对领导干部的心理调适与压力管理进行了讲解。在本课程中，主讲人首先阐述了心理健康对于个人、家庭、社会的重要意义，然后分析了领导干部心理失衡的原因，提出掌握“选择的自由”这一心理调适原则，最后介绍了领导干部处理压力时的一些具体举措。通过课程的学习，有利于广大领导干部获得“宠辱不惊、去留无意”的心境，以健康的心理状态工作和生活。
课程时长
  59分钟
录制时间
  2012年5月
课程提纲
  一、心理健康的重要性
  二、掌握“选择的自由”
      1．心理失衡的主观原因
      2．心理失衡的调适原则
  三、处理压力时的心理调适
      1．养成正确的“视角”
      2．要在自己的强项上努力
      3．避免超负荷工作
    4．把注意力转向自身之外的人和事
了解教师

刘余莉

刘余莉，女，汉族，1973年1月生，中共中央党校哲学部教授。兼任中国伦理学会理事，中国青少年研究会理事。代表著作有《儒家伦理学：规则与美德的统一》、《心态即命运：正说传统人生智慧》、《品读群书治要》等。其参与编著的《中华传统美德系列之——立志勤学修身》、《道德建设论》分别荣获“全国优秀青年读物一等奖”、国家“五个一”工程奖。

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刘余莉

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