职业焦虑与心理调适
主讲人:胡月星
课程简介
职业焦虑是现代社会职场中的一种常见现象,适当的心理调适对于缓解焦虑症状具有非常重要的意义。为了更好地帮助人们缓解职场中的焦虑,做到自我调适,本课程中,主讲人带领我们认识焦虑、了解职场焦虑产生的原因及焦虑与压力的关系,并详细介绍缓解职场压力和焦虑的心理调适方法。
课程时长
104分钟
课程提纲
一、认识焦虑
1.焦虑的性质
2.焦虑的反应
3.焦虑的类型
4.对付焦虑的方法
二、职业焦虑与工作压力
1.职场心理纠结及冲突
2.职场心理压力及其应对
3.防止“职业枯竭”现象
三、提升心理健康调适能力
1.要正确地面对客观现实
2.调整自己对自己的心态
3.调整自己对工作的心态
4.调整自己对他人的心态
了解教师
胡月星,男,教授,国家行政学院政治学教研部领导科学教研室主任、博士生导师。主要研究领域为领导心理学、领导胜任力、管理心理学。主持完成多项重要科研项目,出版《胜任领导》《现代领导心理学》《领导干部心理健康读本》等多部学术著作,在国内重要期刊发表学术论文50多篇。
观看:18次
观看:20次
观看:20次
观看:25次
观看:18次