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灾后心理危机的干预和治疗
主讲人：杨霞
课程简介
在本课程中，杨霞老师首先对灾难后人们容易出现的情绪症状及心理反应周期进行了阐释，然后就不同年龄、不同职业的人灾后容易出现的问题及救助技巧、灾后人们常见的情绪问题：如焦虑、抑郁及失眠的解决方法进行了详细讲解。旨在通过本课程的学习，掌握灾后心理危机干预和治疗方法，从而更好地帮助自己和帮助别人。
课程时长
92分钟
课程提纲
一、灾后容易出现的情绪症状和发展过程
二、面对灾后幸存者，哪些安慰的话是合适的，哪些不合适
三、灾后自我情绪调整的方法
四、灾后如何对孩子进行帮助
五、救援人员出现心理崩溃感的征兆和表现
六、战胜焦虑
1．焦虑自评量表（SAS）
2．战胜焦虑的方法
七、走出抑郁
1．抑郁症自测
2．解除抑郁情绪的方法
八、克服睡眠障碍
九、缓解压力
1．心理压力自测
2．减轻心理压力的方法
十、做情绪的主人
十一、战胜内疚
十二、你还拥有什么
十三、追寻生命的意义
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了解教师
杨霞
杨霞，女，1964年8月出生，北京大学心理学系毕业。中国协和医科大学副研究员，中国协和医科大学协和启迪心理咨询中心负责人、心理咨询师。中国心理卫生协会会员、北京心理卫生协会理事等。近二十年来，杨霞老师在心理咨询和心理治疗方面做了大量工作，组织开办了心理咨询热线、青少年儿童心理训练课程、成人心理咨询与心理治疗等服务。将科研、教学与临床应用相结合，特别是引进国外先进理论和技术，开发了青少年儿童心理训练和行为矫正项目，接待了万余人次的咨询和治疗，对中学生心理健康咨询、学生考试心理调适咨询等有丰富的临床经验。同时，她还在电视、报纸杂志、网络上做了大量的科普宣传工作，发表了数百篇心理学科普文章。
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