阳光心态,幸福人生
主讲人:樊富珉
课程简介
打开心靡,让阳光照亮我们的心,让我们的性格也染上阳光的色彩,不只生命需要阳光,心态更需要阳光。让我们从阳光中汲取能量,驱散一切郁闷和不快,带着轻松、愉悦的心情去工作、生活,以微笑面对人生的不如意,以勇气和毅力克服困难和挫折,怀揣一颗乐观、积极的心去创造未来,收获幸福。
这是一堂温暖的“幸福课”,看看幸福是怎样炼成的吧。
课程时长
106分钟
课程提纲
一、阳光心态及其特征
1.幸福感的评估
2.阳光心态的概念
3.心态及其作用
4.阳光心态的特征
5.积极心理学的视角
6.积极心理学兴起的背景
7.积极心理学的特点
二、幸福感的影响因素
1.幸福与幸福感
2.影响幸福的因素
三、怎样保持阳光心态
1.两个震撼人类的故事
2.促进幸福的练习
3.善用性格优势
4.培养乐观的认知风格
5.构建积极的人际关系
了解教师
樊富珉,1953年12月出生于上海市,清华大学心理学系副主任,教授、博士生导师。长期从事社会心理学、咨询心理学、积极心理学等方面的研究;擅长人格发展与心理健康教育、团体心理咨询与训练、心理问题早期发现与危机干预自杀预防、生涯发展规划与产业心理咨询、积极心理学应用等。主要著有《自杀及其预防与干预研究》、《团体心理咨询》、《心理咨询学》、《心理素质:成功人生的基础》、《尽展你人格的风采》、《华人文化与心理辅导模式探索》、《身心灵互动健康模式:小组辅导理论与应用》、《大学生心理健康教育研究》等多部,发表学术论文80余篇。
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